调节跳绳的长度步骤如下。1、首先准备跳绳，一般长度为2--2.5米！2、将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开！3、将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳！将绳打扣！4、首先双脚自然靠拢，将跳绳放身后！5、两手抓住手柄，将绳绷紧，两手放置腿两侧！ 6、两手向前绕，旋转，当绳到脚前，两脚用力弹跳！持续旋转！掌握频率！调节完毕！

跳绳的合适长度是双手持跳绳手柄让绳子自然下垂在身前，手能和肩部水平。迪卡侬（DOMYOS）跳绳如果长度不合适，可以打开绳子手柄后面的盖子，用力将绳子往手柄里面塞让绳子从手柄后方抽出，调节其中卡扣的位置来调节长度。扩展资料迪卡侬(DOMYOS)来自于法国，是体育用品零售商，由米歇尔·雷勒克于1976年创立，第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。2003年迪卡侬进入中国，至目前已遍布全国46座城市178家商场。提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。对于初学者和专业运动者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。
跳绳的合适长度是双手持跳绳手柄让绳子自然下垂在身前，手能和肩部水平。 迪卡侬（DOMYOS）跳绳如果长度不合适，可以打开绳子手柄后面的盖子，用力将绳子往手柄里面塞让绳子从手柄后方抽出，调节其中卡扣的位置来调节长度。
DOMYOS的跳绳基本上是只能调短，调短以后不能重新改长的 都是在手柄位置，可以拧开一个盖子，把里面的绳子啦出来，减掉合适的长度，重新打个结放回去就OK了
绳柄上有一个小钮用力把它摁下去，把扣打开就行啦

我买的也是这种跳绳，先从头部把绳子用力拉出来，用力拉别怕坏，然后再把绳子从头部穿进去，撬开尾部的盖子抽出来打个结就好了。我是这样弄的，不然感觉没法调，希望对你有帮助。
上面没有什么按钮或者可以扭动的开关吗？你仔细看看，我帮你看看

调整跳绳长度的方法1、将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开。2、将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣即可。跳绳的注意事项：1、跳绳的长度根据自身的身高调整，一般双手握绳子两端，脚踩着绳子，双手的位置在腰部以上，胸部以下就好。2、如果绳子在腰部以上和胸部以下的区间就合适，如果短了点可以增加小臂的上下摆动幅度。如果长了可以适当减小手臂的摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。3、一般跳绳不是特别短或特别长就可以。根据绳子的长短调整摇摆动作即可。
跳绳把手两边能拆卸下来， 两边都是活的，把把手那儿拧开，然后把跳绳剪短一些，注意不要剪的太短了， 调整合适了，然后就可以了。
跳绳太长或者太短都不行，把跳绳搭小腿下面，两手握着绳头平行为宜，绳子长了可以在手上绕一下，或者用调节器调节。
跳绳太长了，容易拌倒跳着还不得劲。想要把跳绳调整好，最好是把跳绳。末端。打个结。根据自己的身高。适当的调整。就行了。
先把跳绳的一端的握把弄下来，然后在系个结，另一端也一样

里面的钢丝绳直径大概4毫米，因为是钢的，一般的老虎钳不行，剪不断。钢丝绳是多股的，拆出一根剪一根，有劲就多剪两根。只要剪出痕迹，反复弯折就能断了，钢丝绳虽然硬，但不耐折。如果不想破坏外皮，那就只能用小钢锯慢慢锯了。吭哧吭哧很费力。